{"id":56,"date":"2024-09-08T17:03:25","date_gmt":"2024-09-08T14:03:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tsweek-web.com\/conditioning\/?p=56"},"modified":"2024-09-08T19:01:59","modified_gmt":"2024-09-08T16:01:59","slug":"%d9%81%d9%86%d9%8a-%d8%af%d9%83%d8%aa-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8-%d8%af%d9%83%d8%aa-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsweek-web.com\/conditioning\/%d9%81%d9%86%d9%8a-%d8%af%d9%83%d8%aa-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8-%d8%af%d9%83%d8%aa-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa\/","title":{"rendered":"\u0641\u0646\u064a \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0645\u0631\u0643\u0632\u064a \u2013 \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0627\u062a \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a<\/h3>\n

\u0625\u0630\u0627 \u0643\u0646\u062a \u062a\u0628\u062d\u062b \u0639\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a\u060c \u0641\u0623\u0646\u062a \u0628\u062d\u0627\u062c\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0639\u0644\u0649 \u0641\u0646\u064a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u0645\u062d\u062a\u0631\u0641 \u064a\u062a\u0645\u062a\u0639 \u0628\u0627\u0644\u062e\u0628\u0631\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629. \u064a\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0623\u0645\u0631\u064b\u0627 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0627\u0644\u0623\u0647\u0645\u064a\u0629 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062f\u0641\u0642 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0623\u0648 \u0627\u0644\u062f\u0627\u0641\u0626 \u0628\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0641\u064a \u062c\u0645\u064a\u0639 \u0623\u0646\u062d\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0628\u0646\u0649. \u0633\u0646\u0633\u062a\u0639\u0631\u0636 \u0641\u064a \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0642\u0627\u0644\u0629 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u0648\u0623\u0647\u0645\u064a\u062a\u0647\u0627.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u00a0\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/h3>\n

\u0641\u0646\u064a \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0645\u0631\u0643\u0632\u064a \u2013 \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/h2>\n

\u0641\u064a \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a\u060c \u062a\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u0648\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u0648\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/a> \u0645\u0646 \u0627\u0644\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0636\u0631\u0648\u0631\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u0644\u0627 \u063a\u0646\u0649 \u0639\u0646\u0647\u0627\u060c \u062e\u0627\u0635\u0629 \u0641\u064a \u0628\u064a\u0626\u0629 \u062a\u062a\u0645\u064a\u0632 \u0628\u062f\u0631\u062c\u0627\u062a \u062d\u0631\u0627\u0631\u0629 \u0645\u0631\u062a\u0641\u0639\u0629 \u0637\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0645. \u0633\u0646\u0642\u062f\u0645 \u0641\u064a \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0642\u0627\u0644\u0629 \u0646\u0638\u0631\u0629 \u0634\u0627\u0645\u0644\u0629 \u0639\u0644\u0649 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u062a\u0648\u0627\u0641\u0631\u0647\u0627 \u0641\u064a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0627\u062a \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a.<\/p>\n

\"\u0641\u0646\u064a
\u0641\u0646\u064a \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0645\u0631\u0643\u0632\u064a \u2013 \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062f\u0643\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a<\/figcaption><\/figure>\n

1. \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/span><\/h3>\n

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629<\/h4>\n

\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u0647\u064a \u0648\u0627\u062d\u062f\u0629 \u0645\u0646 \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0625\u0644\u0649 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong>\u060c \u0646\u0638\u0631\u064b\u0627 \u0644\u0643\u062b\u0627\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u064a \u0627\u0644\u062a\u062c\u0627\u0631\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0633\u0643\u0646\u064a\u0629 \u0641\u064a\u0647\u0627. \u064a\u0642\u062f\u0645 \u0627\u0644\u0641\u0646\u064a\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0648\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0628\u0623\u0639\u0644\u0649 \u0645\u0639\u0627\u064a\u064a\u0631 \u0627\u0644\u062c\u0648\u062f\u0629 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0632\u064a\u0639 \u0645\u062b\u0627\u0644\u064a \u0644\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621.<\/p>\n

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u062d\u0648\u0644\u064a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u062d\u0648\u0644\u064a\u060c \u062a\u062a\u0645\u064a\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0627\u0644\u062f\u0642\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629. \u064a\u0639\u062a\u0645\u062f \u0627\u0644\u0641\u0646\u064a\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0649 \u0623\u062d\u062f\u062b \u0627\u0644\u062a\u0642\u0646\u064a\u0627\u062a \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0628\u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u062a\u0636\u0645\u0646 \u0623\u0642\u0635\u0649 \u062f\u0631\u062c\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u0627\u062d\u0629 \u0644\u0644\u0645\u0633\u062a\u062e\u062f\u0645\u064a\u0646.<\/p>\n

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621<\/h4>\n

\u062a\u0639\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u062a\u0637\u0644\u0628 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0629 \u0641\u064a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0633\u0628\u0628 \u0627\u0644\u0638\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u062e\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0633\u064a\u0629. \u0647\u0646\u0627\u060c \u064a\u062a\u0645 \u0627\u0644\u062a\u0631\u0643\u064a\u0632 \u0639\u0644\u0649 \u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u0644\u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0644\u0644\u0638\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0628\u064a\u0626\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641.<\/p>\n

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a\u060c \u062a\u0634\u0647\u062f \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0637\u0644\u0628\u064b\u0627 \u0645\u062a\u0632\u0627\u064a\u062f\u064b\u0627 \u0628\u0641\u0636\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0631\u0627\u0646\u064a \u0627\u0644\u0633\u0631\u064a\u0639. \u064a\u0642\u0648\u0645 \u0627\u0644\u0641\u0646\u064a\u0648\u0646 \u0628\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0623\u0646\u0638\u0645\u0629 \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u062a\u0639\u0645\u0644 \u0628\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0639\u0627\u0644\u064a\u0629 \u0648\u062a\u063a\u0637\u064a \u062c\u0645\u064a\u0639 \u0623\u062c\u0632\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u064a.<\/p>\n

\u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0645\u0628\u0627\u0631\u0643 \u0627\u0644\u0643\u0628\u064a\u0631<\/h4>\n

\u062a\u0634\u0645\u0644 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0643 \u0627\u0644\u0643\u0628\u064a\u0631 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628\u064b\u0627 \u062f\u0642\u064a\u0642\u064b\u0627 \u0648\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u064b\u0627 \u0644\u0644\u0645\u0646\u0627\u0632\u0644 \u0627\u0644\u0643\u0628\u064a\u0631\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u064a \u0627\u0644\u062a\u062c\u0627\u0631\u064a\u0629. \u064a\u062a\u0645 \u0627\u0644\u062a\u0631\u0643\u064a\u0632 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0639\u0627\u0644\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062c\u0648\u062f\u0629 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0631 \u0627\u0641\u062a\u0631\u0627\u0636\u064a \u0637\u0648\u064a\u0644 \u0644\u0644\u062f\u0643\u062a\u0627\u062a.<\/p>\n

2. \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/span><\/h3>\n

\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0641\u0631\u0648\u0627\u0646\u064a\u0629<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0641\u0631\u0648\u0627\u0646\u064a\u0629\u060c \u062a\u062a\u0637\u0644\u0628 \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0641\u062d\u0635\u064b\u0627 \u062f\u0648\u0631\u064a\u064b\u0627 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0633\u0631\u064a\u0628\u0627\u062a \u0623\u0648 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f\u0627\u062a \u062a\u0624\u062b\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641. \u0627\u0644\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u0627\u0644\u062f\u0648\u0631\u064a\u0629 \u062a\u0633\u0627\u0639\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u062c\u0648\u062f\u0629 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621 \u0648\u062a\u0642\u0644\u064a\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0647\u0644\u0627\u0643 \u0627\u0644\u0637\u0627\u0642\u0629.<\/p>\n

\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a\u060c \u064a\u062a\u0645 \u062a\u0646\u0641\u064a\u0630 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0645 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0627\u0645. \u064a\u062a\u0645 \u0625\u062c\u0631\u0627\u0621 \u0641\u062d\u0648\u0635\u0627\u062a \u062f\u0642\u064a\u0642\u0629 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0644\u0644\u062a\u0623\u0643\u062f \u0645\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0623\u064a \u0645\u0634\u0627\u0643\u0644 \u062a\u0624\u062b\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u062a\u062f\u0641\u0642 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621.<\/p>\n

\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621<\/h4>\n

\u062a\u062a\u0637\u0644\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621 \u0627\u0647\u062a\u0645\u0627\u0645\u064b\u0627 \u062e\u0627\u0635\u064b\u0627 \u0628\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0633\u0628\u0628 \u0627\u0644\u062a\u062d\u062f\u064a\u0627\u062a \u0627\u0644\u0628\u064a\u0626\u064a\u0629. \u0627\u0644\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u0627\u0644\u062f\u0648\u0631\u064a\u0629 \u062a\u0636\u0645\u0646 \u0623\u0646 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0627\u0645 \u064a\u0639\u0645\u0644 \u0628\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0639\u0627\u0644\u064a\u0629 \u062d\u062a\u0649 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0638\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0633\u064a\u0629.<\/p>\n

\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a\u060c \u062a\u0633\u0627\u0639\u062f \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0641\u064a \u0627\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0627\u0645 \u0644\u0641\u062a\u0631\u0627\u062a \u0637\u0648\u064a\u0644\u0629. \u064a\u062a\u0645 \u0627\u0644\u062a\u0631\u0643\u064a\u0632 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062a\u0623\u0643\u062f \u0645\u0646 \u0623\u0646 \u062c\u0645\u064a\u0639 \u0623\u062c\u0632\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0627\u0645 \u062a\u0639\u0645\u0644 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0645\u062a\u0643\u0627\u0645\u0644 \u0644\u062a\u0648\u0641\u064a\u0631 \u0631\u0627\u062d\u0629 \u0645\u0633\u062a\u062f\u0627\u0645\u0629.<\/p>\n

\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u062d\u0648\u0644\u064a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u062d\u0648\u0644\u064a\u060c \u062a\u0633\u0627\u0647\u0645 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0641\u064a \u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0648\u062a\u0642\u0644\u064a\u0644 \u062a\u0643\u0627\u0644\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062a\u0634\u063a\u064a\u0644. \u0627\u0644\u0641\u062d\u0635 \u0627\u0644\u062f\u0648\u0631\u064a \u0648\u0627\u0644\u0635\u064a\u0627\u0646\u0629 \u064a\u0645\u0646\u0639\u0627\u0646 \u0623\u064a \u0645\u0634\u0627\u0643\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0628\u0644\u064a\u0629 \u0642\u062f \u062a\u0624\u062b\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u0631\u0627\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0633\u062a\u062e\u062f\u0645\u064a\u0646.<\/p>\n

3. \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/span><\/h3>\n

\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0641\u0631\u0648\u0627\u0646\u064a\u0629<\/h4>\n

\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0641\u0631\u0648\u0627\u0646\u064a\u0629 \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0625\u0644\u0649 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0634\u0643\u0644 \u062f\u0648\u0631\u064a \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u064a. \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u064a\u0632\u064a\u0644 \u0627\u0644\u0634\u0648\u0627\u0626\u0628 \u0648\u0627\u0644\u063a\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0645\u062a\u0631\u0627\u0643\u0645\u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u0636\u0645\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0621 \u0646\u0642\u064a \u0648\u0635\u062d\u064a.<\/p>\n

\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0627\u0644\u062c\u0647\u0631\u0627\u0621\u060c \u062a\u0633\u0627\u0647\u0645 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0641\u064a \u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u062c\u0648\u062f\u0629 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062f\u0627\u062e\u0644\u064a\u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u0646\u0639\u0643\u0633 \u0625\u064a\u062c\u0627\u0628\u064a\u064b\u0627 \u0639\u0644\u0649 \u0635\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0633\u0643\u0627\u0646. \u0627\u0644\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u0638\u0645 \u064a\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0648\u064a\u0637\u064a\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0627\u0645.<\/p>\n

\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0627\u0644\u0639\u0627\u0635\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a\u060c \u064a\u062a\u0645 \u062a\u0642\u062f\u064a\u0645 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0628\u0623\u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0627\u064a\u064a\u0631 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0647\u0648\u0627\u0621 \u0648\u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641. \u064a\u0631\u0643\u0632 \u0627\u0644\u0641\u0646\u064a\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0649 \u0625\u0632\u0627\u0644\u0629 \u062c\u0645\u064a\u0639 \u0627\u0644\u0634\u0648\u0627\u0626\u0628 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062f\u0641\u0642 \u0647\u0648\u0627\u0621 \u0646\u0638\u064a\u0641 \u0648\u0645\u0633\u062a\u0645\u0631.<\/p>\n

\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u062d\u0648\u0644\u064a<\/h4>\n

\u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u062d\u0648\u0644\u064a \u0625\u0644\u0649 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong><\/a> \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0645 \u0644\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0628\u064a\u0626\u0629 \u062f\u0627\u062e\u0644\u064a\u0629 \u0635\u062d\u064a\u0629. \u0627\u0644\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062f\u0642\u064a\u0642 \u064a\u0633\u0627\u0639\u062f \u0641\u064a \u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0623\u062f\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0648\u062a\u0642\u0644\u064a\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0647\u0644\u0627\u0643 \u0627\u0644\u0637\u0627\u0642\u0629.<\/p>\n

\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a<\/h4>\n

\u0641\u064a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629 \u0627\u0644\u0623\u062d\u0645\u062f\u064a\u060c \u062a\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u062f\u0643\u062a\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641<\/strong> \u0623\u0633\u0627\u0633\u064a\u0629 \u0644\u0636\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0632\u064a\u0639 \u0647\u0648\u0627\u0621 \u0646\u0642\u064a \u0648\u0635\u062d\u064a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0628\u0627\u0646\u064a. \u064a\u0633\u0627\u0647\u0645 \u0627\u0644\u062a\u0646\u0638\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062f\u0648\u0631\u064a \u0641\u064a \u0627\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0648\u062a\u0642\u0644\u064a\u0644 \u0627\u0644\u0623\u0639\u0637\u0627\u0644.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0641\u0646\u064a
\u0641\u0646\u064a \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u2013 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0628 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0648\u064a\u062a \u2013 \u062f\u0643\u062a \u062a\u0643\u064a\u064a\u0641 \u0645\u0631\u0643\u0632\u064a<\/figcaption><\/figure>\n

\u0644\u0645\u0627\u0630\u0627 \u062a\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u0629\u061f<\/h3>\n